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寝付きが悪くて朝が弱い私が寝る前のスマホにある設定をして早起きできた水木のトレーニング記録

朝練にシフトする生活もまだまだ移行途中ですが、徐々に早起きにも順応しているような気がします。 , 早起きを心掛けるためにしていることがあって 「寝る1時間前はスマホを見ない」ようにしています。 (本当は2時間前が理想らし…