5/9山本山ヒルクライム54km

土曜日ですが今日はお仕事。

今日も始業時間まで朝活します。

 

今朝の体重は80.6kg…。はい~?浮腫みなのか。

体重とは裏腹に脚の調子はよい感じなので山本山チャレンジ。

 

いつもの入り口からタイムアタック。

いきなり300m位の急坂部で脚がガッツリ削れるのがこのコースのいやらしいところ。

この区間は1分9秒505W

 

そこから市民の家前の緩斜面ストレートで向かい風。スピードが出ない。

つづら折り区間は常時ダンシングの400Wオーバーで凌ぐ。

 

景色が開けたところに出ると向かい風で悶絶。

ゴールの看板までもがき切って終了。顔がドロドロになった。

 

全力で挑戦したので感覚的には10分切ったと思ったら、

リザルトは10分18秒394W(PWR4.9倍)

 

10分間のパワーはベストを更新したけど体重があれなのでPWRはしょぼかった。

77kg台になったらまた挑戦しよう。

写真だとドンヨリモークリですが、素晴らしい景色。今は菜の花がキレイです。

 

復路も向かい風に悶絶しながら帰宅。

データ:1時間46分 平均237W 1,513kj

 

お休みなので姪っ子が遊びにきており仕事中に懐に潜り込んでくる。

パソコンに興味津々です。

 

そんな中、ホンダ急便からチームジャージ(オフロード用)が着弾!

運賃スポドリ1本という良心価格でした。

ありがとう~!

いいねやシェアしてね!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です