なわとびとフルボトムスケーター片足スクワット 冬のダイエット日記3日目

今朝の体重82.1kg 体脂肪率16.7%

 

早く80kg倶楽部から脱したいよう…

 

今日のトレーニング

なわとびを2分

 

本当は5分にチャレンジしたがあまりにもヘタ過ぎて縄に引っかかる。そしてめっちゃくちゃキツイ。

1000円かからずして全身運動できるのでよろし。暖かい室内でできるし。


 

 

フルボトムスケーター片足スクワット左右10回ずつ


田崎さんもやっていると言われているスクワットです。

筋肉は裏切らない。

 

ちなみにやっている最中に数が数えられなくなって今何回目かを忘れてしまい、ふと今年も誰か周回数を間違えるんだろうなと思った。

自分はきっと大丈夫だろう。

 

ダイエット日記2日目の記事も書きました。

Emily’s short mixでAJ 冬のダイエット日記2日目

 

 


 

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